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Question

来週フリースクールに行くことにしました。

Q-No.003370
2014/05/06 09:31
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来週の月曜日フリースクールに行くことにしました。

2012年の10月に一回下見しに行って以来、
何となく避けてきましたが行くことにしました。
当日になって気が変わらないか不安です。

と言うのも今までに3回ぐらいフリースクールに行こうとしても当日で渋ってしまってたのです。

来週までにランニングや筋トレをしてある程度筋肉を付けておきます。

引きこもり後始めての社会復帰?なのでかなり緊張するし不安です。

誰かアドバイス?等、お願いします。



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Answer

回答一覧
A-No.010495
2014/05/06 12:27
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久々の社会復帰は、不安だよね
私も、時々しか職場に行かないから、毎回不安になりますし、毎回行きたくないです…続けて行ってると大丈夫なんだけど間が空くと行きたくなくなりますね。
でも行くと実際は大丈夫だし、元気にもなれたりします。

私からのアドバイスは、あまり考えないで飛び込んでみて、あるがままをだけを受けいれて、後からどうするかを考えるって事かな。

不安というのは、自分の脳が勝手に作っているのであって、実際に何か起きてる訳ではないんだよね。ほぼ妄想。

まあ、なかなか難しいのだけど、考えると不安になるし疲れるし、面倒だから思考停止〜と出来ると良いかな。
とりあえず楽しい事や熱中出来る事をしている方が良いかも。

行ってみて、あまり合わなければ、行かなくても良いやくらいの気持ちで、目の前にきた事を処理するようにすると楽かなーと思います。
これは、私の対処法です。

起きてもいない事をあれこれ心配するのは、時間と労力の無駄かな〜。まあ、でも心配になっちゃう時はあるんだけど、他の事したり他の事を考えたりして、無理矢理思考停止かな。

映画や本やコミックとか別世界に飛ぶのも、良いかなと思います。
不安な時間が減るからね。

明日、行けても行けなくても、どちらでも大丈夫だよ。
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